食後にスクワット10回は効果がある?
食後にスクワット10回は効果がある? 「食後すぐのスクワット10回」がダイエットに効果大 一番いいのはスクワットで,10回3セットも行えば効果が期待できます. さらに,1回に12秒かける「ゆっくりス...
男の子も葉酸を摂取すべきでしょうか？
男の子も葉酸を摂取すべきでしょうか？ 中国人の食事栄養素の基準摂取量によると、妊娠初期には1日あたり600マイクログラムの葉酸を摂取することが推奨されており、授乳期には1日あたり500マイクログラムの...
Tianqiは毎日摂取できますか？
Tianqiは毎日摂取できますか? 天奇山：朝と夕方に2〜3グラムを1日2回摂取し、温水と蜂蜜を加えると味が良くなり、コレステロールを下げるのに役立ちます。 生理初日は休むべき理由 月経中のエネルギー...